Já parou para pensar como hábitos de pessoas de sucessos tornam elas mais prosperas e fazem elas ter uma vida diferenciada?
Para caminhar rumo ao sucesso é preciso ter muita produtividade e saber equilibrar tempo, energia e foco. Por isso, muitos das inspirações que eu sigo são pessoas com hábitos diferentes do comum.
Para ajudar você a pensar fora da caixa e alcançar seus objetivos, separei os 9 hábitos de pessoas de sucesso que você confere a seguir.
Veja este contúdo em Vídeo
Eu também preparei um vídeo completo sobre hábitos de pessoas de sucesso, você consegue conferir ele abaixo. Mas se preperir a leitura, continue no artigo para seu aprendizado.
1. Faça um checklist de tarefas 📑
Sem dúvidas, a organização é a chave para o sucesso!
Seja na sua agenda ou simplesmente listando as tarefas do seu dia, escrever ajuda a capturar seus pensamentos e focar em seus objetivos.
Visualizar as tarefas e ver tudo que você já completou, incentiva para as metas do dia a dia.
Essas tarefas podem ser descritas com metas anuais, mensais, semanais e diárias. Ter uma rota evita que você gaste seu dia sem entender bem quais foram as conquistas ao final dele.
Além disso, esse hábito também pode encorajar o seu progresso pessoal, já que você terá um registro de seus pensamentos e ações que poderá avaliar posteriormente.
Você pode organizar da tarefa mais importante até a menos importante ou até mesmo das mais rápidas até as mais demoradas, sem esquecer dos horários e compromissos do dia.
2. Energize seu corpo ⚡
Seu corpo é o seu veículo para atingir seus resultados... Imagina, você acha que uma Ferrari consegue performar bem com um combustível de baixa qualidade? Ou será que ela vai conseguir completar um percurso longo com a gasolina na reserva?
Não, não é verdade? Por isso, o combustível que entra no seu corpo também vai determinar se você terá uma alta performance ou algo mediano.
Então, anote as dicas:
Faça exercícios físicos: independente de qual seja, isso ajuda a acelerar o metabolismo, queimar calorias e libera endorfina.
Se hidrate: água é fundamental para o funcionamento do corpo. O recomendado pelos especilistas é 35 ml/quilo corporal. Assim, uma pessoa de 70 quilos precisa beber cerca de 2 litros por dia.
Alimentação: evite alimentos que são maléficos para seu corpo, como carboidratos de alto índice glicêmico, açúcares e produtos industrializados.
Sono: um sono revigorante é fundamental para você ter alta perfomance.
Faça boas escolhas para manter seu corpo em alta rotação.
3. Programe seu dia
Um hábito das pessoas de sucesso é programar o dia! Pela manhã você já sabe que precisa se alimentar bem, já tem uma noção das principais tarefas do dia... Então, o importante é criar um calendário e organizar suas principais atividades do dia.
Diferente de uma lista de tarefas, no cronograma você define o tempo que planeja gastar com cada atividade. Além disso, pense também em como otimizar sua energia.
Por isso, ao programar o dia destribua sua energia de modo estratégico, sem matar ela nas primeiras horas de trabalho e ficar sem perspectiva para o resto do dia.
Faça isso como um hábito matinal para organizar sua rotina e ter mais sucesso nos seus compromissos diários.
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4. Acorde cedo todos os dias ⏰
Acordar cedo pode ser um grande desafio para muitas pessoas, mas vale a pena. Se a gente prestar atenção, grandes exemplos de sucesso são pessoas que acordam cedo como o Arnold Schwarzenegger.
Além disso, um estudo da Universidade do Colorado em Boulder em parceria com o Instituto de Tecnologia de Massachusetts mostrou que pessoas que acordam cedo podem reduzir o risco de depressão em até 23%. O que significa que além de melhorar sua produtividade, você está ajudando sua saúde.
Um fato curioso também, é que você tem a impressão de que seu dia está mais longo e com mais espaço de tempo.
Imagina, se você acorda às 5h da manhã e outra pessoa acorda às 8h, você está às 3h horas a frente e rumo ao sucesso.
5. Faça afirmações e visualizações das suas metas
A motivação é o combustível na busca das metas e sonhos.
O seu cérebro é poderoso, ele tem o poder de acreditar em tudo que você fizer questão que ele acredite, mesmo que isso ocorra de forma inconsciente.
Por isso, prepare seu cérebro para se comunicar de maneira positiva, de uma maneira que te leve na direção que você sonha para a sua vida. Elimine pessoas e coisas negativas, além de não te ajudar, te atrapalhará demais em sua jornada.
Além disso, cada dia mais a ciência mostra como a linguagem é um dos principais pilares de desenvolvimento da mente, por isso, com afirmações e visualizações você consegue trocar a chave no seu cérebro de ser para ser uma pessoa bem sucedida.
🙏🏼Visualizações são poderosas🙏🏼
As visualizações também são poderosas, pois fazem seu cérebro acreditar com mais firmeza em seu objetivo.
A visualização funciona da seguinte forma: você tira um tempo para se imaginar com o que você deseja ter, como a casa dos sonhos, o carro, o emprego esperado, viajando com a sua família.
Cada vez que você faz este exercício, seu cérebro começa a trabalhar mais ao seu favor, e você começará a ver que isso é possível, o seu primeiro passo é acreditar que é possível, pois se você não acreditar, nada acontecerá.
6. Tenha gratidão 💛
Geralmente, a gente foca nas coisas que não temos e que imaginamos precisar, isso pode nos deixar com um sentimento de insatisfação e com aquela sensação que nunca é suficiente.
Por isso, aprenda a agradecer e ter gratidão pelas coisas que você já tem, olhe a sua volta... sua família, saúde, comida, independente do que seja, agradeça.
7. Fortaleça suas relações
Me diga com quem andas que te direi quem és
Pois é, a gente se fortalece ainda mais quando temos pessoas que estão remando junto com a gente, que passam pelos mesmos desafios, que falam dos mesmos assuntos e possuem sinergia com quem queremos ser.
Com isso você tem uma troca de experiências. Não dá para caminhar com pessoas totalmente diferentes e achar que vai chegar ao topo.
Você precisa falar de rock com quem gosta de rock, samba com quem é sambista e assim por diante. Então, foque em ter relações que sejam frutíferas para ambos os lados.
8. Aprenda todos os dias
Eu me considero um "Life long learner", o que quer dizer que estou em processo de aprendizado todos os dias. Ou seja: um eterno estagiário.
Isso faz com que eu sempre olhe para as pessoas e para os livros de forma a entender que conhecimento posso extrair e trazer para minha vida.
Da mesma forma habilidades que pessoas têm e eu quero aprender, eu modelo e trago para minha vida.
E aprender também diz respeito a atualizar nossos conceitos, nem sempre o conhecimento que trouxe você até aqui vai ser suficiente para fazer você continuar.
9. Pratique momentos de silêncio 🙇🏼♂️
Para tomar decisões que vão levar você a um novo patamar é importante estar com a mente limpa e focada.
Por isso que os momentos de silêncio são tão importantes. São aqueles momentos que você tira para pensar com mais clareza e organizar seus próximos passos de maneira estratégica.
Conte comigo para continuar seu Autodesenvolvimento
Sem dúvidas, você aprendeu os 9 hábitos de pessoas de pessoas de sucesso e será capaz de implementá-los em sua vida para obter melhores resultados ao longo do tempo!
Se você quiser entender mais sobre dicas sobre desenvolvimento pessoal, conheça o meu canal no youtube para ajudar a sua rotina diária e atingir os seus objetivos pessoais.
